היי, אנחנו נוטרילנד

אנחנו מאמינים שעל מנת לחיות חיים בריאים ומאושרים צריך לאכול בהתאמה לאורח החיים שלנו ולאוכל שאנחנו אוהבים.
אבל איך אפשר לדעת מה מתאים לנו?
בשביל זה הקמנו את יומני היקר והמשופר!
כאן תוכלו לספר לצוות הדיאטנים של נוטרילנד על עצמכם ועל התזונה שלכם וכך נוכל לשפר לכם את החיים ולעזור לכם לחיות אורח חיים בריא!

כל מה שאתם צריכים לעשות זה לענות על מספר שאלות ולמלא יומן אכילה שבועי.

*מומלץ למלא את היומן דרך המחשב לחוויית משתמש טובה ונוחה יותר.

לאחר שתשובתכם תתקבל ע"י המערכת שלנו אנחנו נעבור באופן מוקפד על התשובות שלכם ואתם תקבלו למייל שציינתם את יומנכם היקר והמשופר ביחד עם תפריט שמותאם אישית לכם ולאורח החיים שלכם!
בנוסף תקבלו מאיתנו כלים וטיפים שיעזרו לכם לשפר ולשדרג את האכילה שלכם לטובה ובריאה יותר.

את יומנך היקר והמשופר תקבל עד 7 ימי עסקים.
עלות הייעוץ 349 ₪ (התשלום מתבצע בכרטיס אשראי).
לפני שאנחנו יוצאים לדרך, יש לקרוא את התקנון כאן
לתשומת ליבכם השימוש באתר מיועד לבני 18 ומעלה בלבד

יצאנו לדרך!

אתם מוזמנים למלא את השאלות הבאות על מנת שנוכל להכיר אתכם

את יומן האכילה יש למלא לפי הכללים הבאים:

  1. יש לכתוב את כל מה שאכלתם בשבוע האחרון או לקחת שבוע ממוצע מהחיים שלכם. זה בסדר לא להיות הכי מדוייקים אם לא הכל זכור לכם.
  2. יש לציין כמויות ומרכיבים, לדוגמא: 2 פרוסות לחם קל + ביצה + כף גבינה 5% + מלפפון + עגבנייה או 100 גרם אורז + 150 גרם חזה עוף + 15 גרם טחינה גולמית + 200 גרם ירקות.
    *את הכמויות ניתן לציין לפי כפות/כוסות/משקל בגרמים/גודל אגרוף/גודל כף יד
    *יש לציין בתפריט את כל מה שאתם אוכלים כולל נשנושים וחטיפים. ניתן לשייך אותם לכל ארוחה.
  3. יש לציין את זמני הארוחה מתחת לכל כותרת של שם הארוחה. לדוגמא: מתחת לארוחת בוקר יש לציין טווח שעות, לדוגמא 07:00-08:00
  4. אם יש ארוחה שלא אכלתם יש לבחור בזמן הארוחה את האפשרות "לא אכלתי".
  5. בסוף כל יום יש לציין את ההרגשה הכללית מאותו יום (מסופק/ת, שבע/ה, רעב/ה, האם היה קושי כלשהו).
  6. בשאלת 'פעילות גופנית' יש לסמן "כן" אם ביצעתם פעילות גופנית מכל סוג באותו יום.
  7. בריבוע 'מים' יש לציין את כמות המים ששתיתם באותו היום (ניתן לציין בכוסות או בליטרים).
יום ראשון
יום שני
יום שלישי
Add More Day +
יום רביעי
יום חמישי
יום שישי
יום שבת
Add More Day +